Продукты, которые помогут сохранить молодость

Великолепная пятерка
26/02/2015

Овсянка

Не ленитесь и заваривайте себе овсянку каждое утро (для вкуса можете добавлять немного меда и изюма). Такой завтрак обогатит ваш организм аминокислотами и витамином Е. Они сослужат хорошую службу в борьбе со свободными радикалами — главными врагами молодости.  Ешьте овсянку в зимний период: аминокислоты защитят ваш организм от ударов гриппа. 

b8d1cd89c9f78bc72ee942973410b29d.jpg



Кофе

Кофеин стимулирует кровеносные сосуды — и кожа обретает более свежий вид и ровный тон. Но! Будьте аккуратны. Кофе в больших количествах даст обратный эффект. Кстати, присмотритесь к кофейным скрабам и гоммажам. Кстати, кофе советуют пить и пожилым людям. Возможно, он не справится с глубокими морщинами, однако улучшит память. 

Kinfolk.jpg



Сыр моцарелла

Продукты с высоким содержанием кальция защищают и укрепляют кости и зубы. Сыр моцарелла — полезный и вкусный вариант. Смело заказывайте салат "Капрезе" в любимом ресторане. Моцарелла способствует долголетию и благотворно влияет на состояние кожи. Кожа подтягивается, рельеф выравнивается. К тому же большое количество фосфора и минералов укрепляет кости и зубы. 

rabstol_net_cheese_34.jpg


Грейпфрут

Витамин С (один фрукт восполнит вам суточную дозу) способствует выработке коллагена, а это значит, что кожа станет упругой, а ее рельеф — ровным. Более того, грейпфрут борется с воспалениями кожи и неровным тоном (долой пигментные пятнышки!).  Грейпфрут обожают поклонники здорового питания и особенно те, кто следит за фигурой. Съешьте грейпфрут после плотного обеда — и он уничтожит чуть ли не половину калорий. Также этот продукт понравится жителям мегаполиса — он поможет справиться со стрессом и напряжением. 

1366650381_untitled-2.jpg


Грецкие орехи

Эти орехи отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые повышают уровень влаги в организме и заполняют морщины. Бросьте горсть в ваш салат — и пожинайте плоды молодости. К тому же грецкие орехи на 17% состоят из белка — и это вполне может заменить мясо в рационе. Их также рекомендуют употреблять в пищу во время беременности, истощения, стресса. А содержащиеся в составе полиненасыщенные кислоты помогают хорошо работать сердцу и печени.

8330192114_ebbc5e3a11_z.jpg

Комментарии:
Авторизуйтесь, чтобы получить бонусы
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Загрузка комментариев...