6 простых правил уверенности в себе

психология

01/05/2015

Выключите телефон, расслабьтесь и найдете долгожданное время для приятного одиночества. Иногда важно ощутить легкость, забыться и перестать ждать сообщения. Наслаждайтесь моментом и меньше отвлекайтесь на онлайн-чаты. Как показывает практика, зависимость от социальных сетей держит людей в постоянном напряжении, поэтому устраивайте свободные дни от интернета.
Просто сделайте то, что давно хотели. Не думайте, не сомневайтесь, не рождайте в себе страх. Вы никогда не будете полноценно готовы к чему-либо и не сможете предвидеть всех обстоятельств. Помните о том, что ничто так не разрушает уверенность, как нескончаемый поток мыслей, особенно если они носят негативный характер.
Нельзя недооценивать удивительную силу спортивных упражнений, как показывают научные исследования, каждый становится гораздо счастливее после тренировок из-за высокого уровня выброса эндорфинов. К тому же регулярные тренировки позволят вам находиться в форме, а это еще один значимый плюс для самооценки и уверенности в себе.
Перестаньте сплетничать и высказывать негативные мысли о других людях. Не копите в своей голове бесполезную информацию и не передавайте ее другим, хотя бы потому что ваше время слишком драгоценно для этого
Работайте над осанкой и никогда не забывайте улыбаться. Улыбка делает лицо прекраснее и программирует мозг на положительные мысли.
Вспоминайте о прошлых успехах и достижениях — это превосходно мотивирует на новые победы и напоминает нам о том, что мы способны на многое.

ТЕГИ