6 простых правил уверенности в себе
психология01/05/2015

- Выключите телефон, расслабьтесь и найдете долгожданное время для приятного одиночества. Иногда важно ощутить легкость, забыться и перестать ждать сообщения. Наслаждайтесь моментом и меньше отвлекайтесь на онлайн-чаты. Как показывает практика, зависимость от социальных сетей держит людей в постоянном напряжении, поэтому устраивайте свободные дни от интернета.
- Просто сделайте то, что давно хотели. Не думайте, не сомневайтесь, не рождайте в себе страх. Вы никогда не будете полноценно готовы к чему-либо и не сможете предвидеть всех обстоятельств. Помните о том, что ничто так не разрушает уверенность, как нескончаемый поток мыслей, особенно если они носят негативный характер.
- Нельзя недооценивать удивительную силу спортивных упражнений, как показывают научные исследования, каждый становится гораздо счастливее после тренировок из-за высокого уровня выброса эндорфинов. К тому же регулярные тренировки позволят вам находиться в форме, а это еще один значимый плюс для самооценки и уверенности в себе.
- Перестаньте сплетничать и высказывать негативные мысли о других людях. Не копите в своей голове бесполезную информацию и не передавайте ее другим, хотя бы потому что ваше время слишком драгоценно для этого
- Работайте над осанкой и никогда не забывайте улыбаться. Улыбка делает лицо прекраснее и программирует мозг на положительные мысли.
- Вспоминайте о прошлых успехах и достижениях — это превосходно мотивирует на новые победы и напоминает нам о том, что мы способны на многое.

Похожие статьи:
Комментарии:
Авторизуйтесь, чтобы получить бонусы
Загрузка комментариев...
опубликован после модерации